Como aumentar a imunidade rapidamente? Leave a comment

Imunidade é o sistema de defesa do nosso organismo composto por moléculas, células, tecidos e órgãos que, juntos, trabalham contra agentes estranhos que entram em nosso organismo, principalmente os microrganismos patogênicos; então como aumentar a imunidade?

Esses microrganismos podem ser vírus, fungos e bactérias e são causadores de doenças e infecções.

Como aumentar a imunidade baixa?

Para que a nossa imunidade possa estar sempre alta, é necessário que o corpo esteja sempre bem nutrido a fim de que as substâncias e nutrientes específicos possam ser direcionados para o nosso sistema imunológico para realizarem seu papel de fortalecer esse sistema.

Porém, não adianta nutrirmos bem o nosso corpo se permitirmos que alguns fatores prejudiciais possam interferir na nossa imunidade.

Como aumentar a imunidade para não ser afetada por diversos fatores e alguns deles são:

  • Má alimentação
  • Fumo
  • Álcool
  • Estresse
  • Excesso de peso
  • Sedentarismo
  • Sono de baixa qualidade
  • Excesso de exposição solar
  • Excesso de exercícios físicos

Todos esses fatores podem tornar a imunidade baixa deixando o organismo mais susceptível à invasão e ação dos microrganismos causadores de diversas doenças.

Alguns sinais e sintomas que indicam que você pode estar com a imunidade baixa são:

  • Gripes e resfriados constantes
  • Infecções frequentes
  • Cansaço excessivo
  • Sonolência
  • Unhas fracas
  • Queda acentuada do cabelo
  • Náuseas
  • Vômitos
  • Manchas vermelhas pela pele

Fique atento a esses sintomas e se perceber alguns deles com muita frequência, procure assistência médica o quanto antes.

O que acontece com alguém que tem baixa imunidade?

Como aumentar a imunidade
Como aumentar a imunidade

Manter a imunidade alta é fundamental para evitarmos possíveis consequências prejudiciais para o nosso organismo e a nossa saúde.

Uma pessoa que apresenta baixa imunidade adoece mais facilmente. Geralmente ela apresenta repetidos episódios de infecções, como otites, estomatites, pneumonias, estomatites, infecções gastrointestinais, abscessos ou uma infecção mais grave de forma sistêmica, como, osteoartrite, meningite e até infecção generalizada (sepse).

Em alguns casos onde ocorremepisódios mais frequentes de infecção ou infecção mais grave ou generalizada, doenças secundárias podem surgir tornando o caso mais sério ainda.

Por isso que é importante procurar assistência médica logo de imediato quando alguns dos sintomas da baixa imunidade surgir em para que seja investigado se realmente há baixa imunidade e, assim, iniciar o tratamento para afastar possíveis consequências como as que citamos. Caso contrário, a situação pode se agravar cada vez mais e até colocar a vida em risco.

Como aumentar a imunidade rapidamente?

Vimos que a nossa imunidade pode ser afetada por diversos fatores. Por isso, para reforçar a imunidade e se prevenir de doenças, afastar-se de todos os fatores que podem ser propagador da baixa imunidade e realizar uma mudança nos hábitos de vida é fundamental.

Por isso, evite ingerir bebidas alcoólicas e fumar; evite o estresse; faça atividade física; hidrate-se mais; tenha uma rotina saudável de sono; reduza as cargas de trabalho ou estudo e tenha mais momentos de descanso e lazer.

Além disso, fique mais atento à sua alimentação. Uma boa alimentação é fundamental para reforçar o nosso sistema imune.

Sendo assim, o primeiro passo é seguir uma alimentação saudável dando prioridade aos alimentos de verdade (alimentos naturais), pois são fontes de todos os nutrientes que o nosso organismo precisa para manter o seu bom funcionamento.

Deixe um pouco mais de lado alguns alimentos como o excesso de industrializados e aqueles que não considerados saudáveis como, os fast foods, os doces, excesso de farináceos, industrializados processados, entre outros.

Além disso, algumas substâncias, nutrientes e ingredientes naturais (como algumas plantas), são necessárias em como aumentar a imunidade rapidamente. Muitos deles você pode encontrar em suplementos ou remédios naturais que possuem a finalidade de tornar a imunidade alta.

Alguns desses nutrientes e substâncias para aumentar a imunidade rapidamente são os seguintes:

  • Ácido Malico
  • Cranberry
  • Betacaroteno
  • Vitamina B12
  • Acerola
  • Astragalus
  • Vitamina C
  • Lisina
  • Quercetina
  • Zinco Quelado
  • Vitamina D3
  • Lisina
  • Agaricus Blazei
  • Vitamina A
  • Vitamina E
  • Ômega 3
  • Compostos bioativos
  • Prebióticos
  • Probióticos
  • Própolis

Um suplemento ou remédio natural de como aumentar a imunidade ajuda a equilibrar o sistema imunológico à medida que aumenta o arsenal de defesa do nosso organismo, ou seja, estimula o desenvolvimento das nossas células de defesa tornando o organismo ainda mais forte contra qualquer agente agressor.

Portanto, como aumentar a imunidade com um suplemento ou remédio natural que oferece os seguintes benefícios em relação à imunidade:

  • Fortalece do sistema imunológico;
  • Aumenta a produção das células de defesa do nosso organismo;
  • Previne desordens metabólicas;
  • Aumenta a disposição física e mental;
  • Combate gripes e resfriados;
  • Previne várias doenças e infecções por bactérias, vírus e fungos.

Além de fortalecer a imunidade, o remédio natural também pode oferecer vários outros benefícios por causa da sua rica composição de ingredientes naturais. Alguns desses benefícios estão listados abaixo:

  • Minimiza ou até previne as consequências causadas pelo estresse;
  • Aumenta a absorção de ferro (por causa da vitamina C);
  • Exerce a ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres que agem atacando as células saudáveis do nosso organismo e causando uma série de prejuízos como doenças e envelhecimento precoce (alguns antioxidantes são o betacaroteno, zinco, vitaminas A, E e C);
  • Rejuvenesce a pele (por causa da ação das substâncias antioxidantes);
  • Melhora a saúde de ossos, articulações e cartilagens (por causa da ação da vitamina D);
  • Auxilia no tratamento de algumas doenças como do aparelho respiratório (bronquite e asma); do aparelho circulatório (efeito hipotensivo); do aparelho digestivo (úlcera duodenal, gastrite crônica, estomatite) e do aparelho urinário (cistite, nefrite, insuficiência renal, problemas na próstata);
  • Ajuda no tratamento de inflamações;
  • Proporciona bem-estar, melhora a saúde geral e melhora a qualidade de vida;
  • Previne contra casos recorrentes de infecção urinária (Cranberry);

Portanto, ter um sistema imunológico em bom estado é uma chave fundamental em como aumentar a imunidade e para o bom funcionamento do corpo para que todos possam viver livres de doenças e com mais saúde e qualidade de vida.

Por isso, afaste o quanto antes todos os fatores que possam levar você a ter uma baixa imunidade e foque naquilo que o ajude em como aumentar a imunidade do seu sistema imunológico a ficar cada vez mais forte.

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